Znajdź własną motywację. Powody, dla których powinnaś schudnąć.

Znajdź własne powody, dla których chcesz stracić zbędne kilogramy. Wypisz je na kartce i zapamiętaj. Pamiętając o nich łatwiej ci przyjdzie zrzucać zbędne kilogramy i pomoże oprzeć się ewentualnym „pokusom”.

Przykładowe powody, dla których warto schudnąć.
- schudnij – będziesz zdrowsza:
- osoby otyłe mają częste problemy z oddychaniem i istnieje u nich większe ryzyko zachorowań na cukrzycę, miażdżycę itd. Ponadto, istnieje większe ryzyko zawału serca.
- osoby otyłe szybciej się męczą, ponieważ ich sprawność fizyczna jest osłabiona.
- system odpornościowy osób z nadwagą jest słabszy.
- osoby nie mające nadwagi łatwiej radzą sobie ze stresem
- zgrabna sylwetka pomoże ci zabrać pewności siebie
- poprawisz swoje samopoczucie, będziesz weselsza i bardziej otwarta
- zadziwisz przyjaciół i znajomych
- wypisz własne powody, dla których chcesz schudnąć i zapamiętaj je

tanie telewizory - ortodoncja warszawa - www.emotions.pl

Mając silną motywację łatwiej osiągniesz sukces w odchudzaniu. Motywacja oraz konsekwencja jest ważnym elementem podczas odchudzania.