Strona główna Porady i zalecenia zamieszczone na tej stronie WWW oraz podstronach nie są receptami, dlatego zawsze w pierwszej kolejności trzeba zasięgnąć rady lekarza zajmującego się problematyką żywienia, szczególnie, w razie stwierdzenia choroby lub jednoczesnego leczenia. Schudnij niestosując żadnej diety Ponownie zawiodłaś się na tzw. „dietach cud”? Zastanawiasz się co zrobić aby mieć zgrabną i szczupłą sylwetkę? Poniżej przedstawiam kilka rad, które pomogą Ci zgubić zbędne kilogramy. Rady i zalecania: - unikaj nie zdrowych, tłustych i wysokokalorycznych posiłków - jedz zdrowe, niskokaloryczne produkty - jedz mniej, ale częściej – kilka razy dziennie - przed rozpoczęciem jedzenia wypij szklankę wody, napoju lub soku – dzięki temu zjesz mniej - jedz siedząc ponieważ stojąc możesz zjeść więcej - jedz powoli, bez pośpiechu - dziennie pij od 1,5 do 2 litrów wody; wiedz jednak, że duże spożycie płynów wypłukuje z organizmu witaminy i składniki mineralne, więc zadbaj o właściwą suplementację - spożywaj mało cukrów - unikaj sztucznie słodzonych produktów - jedz mniej słodyczy, a więcej smacznych, zdrowych i pożywnych owoców - zadbaj o więcej ruchu, np.: spacer, jazda na rowerze itp. Bilety lotnicze - hotele - Transport - phone cards - praca - płytki, terakota, warszawa W wielu przypadkach, aby schudnąć nie potrzebna jest dieta odchudzająca. Wystarczy zmienić złe nawyki żywieniowe. Pamiętajmy również o ruchu i ćwiczeniach fizycznych. Polecamy: Opisy GG Opisy nasza klasa Cameron Diaz Korzystanie z nieniejszej strony WWW i informacji w niej zawartych oznacza akceptację wyłączenia odpowiedzialności. Odchudzanie, skuteczne odchudzanie,  diety odchudzające, dieta, zdrowa dieta, obliczanie BMI, jak schudnąć, wybór diety, właściwa dieta copyright (c) 2007 odchudzanie.svu.pl